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想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）av番號查詢
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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本尊未到 山寨川金會先登場嗆聲新加坡政府：抓我啊
「正牌」川金會12日登場，「山寨」川金會先登場，模仿北韓領導人金正恩出了名的澳洲喜劇演員Howard X今天下午先在新加坡洲際飯店與山寨川普上演和解秀，兩人還對著鏡頭向新加坡政府嗆聲「今天就來抓我啊！」
Howard X前一日抵達新加坡樟宜國際機場時，遭拘留2小時，訊問約30分鐘，不但追問他各種政治傾向等，還要求他遠離被指定為峰會「特別活動區」的聖淘沙和香格里拉大酒店。
下午被問到會不會擔心新加坡的嚴刑峻罰時，Howard X回嗆「開玩笑，我是北韓領導人、（新加坡總理）李顯龍的好朋友耶，新加坡政府應該對我好情趣睡衣 館長推薦一點！」
Howard X說，他在2012年發現金正恩長相很像他，開始透過模仿金正恩賺錢，也受邀到許多國家。事實證明他真的很懂得發「正恩財」，下午在洲際飯店露臉，民眾要與他合照要先下載App，合照一次新加坡幣10元（相當新台幣220元）。
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